Manfaat minum air putih selepas bangun tidur

5 khasiat minum air putih setelah bangun tidur:

1. Kulit menjadi cantik:- Meminum air putih boleh menghilangkan racun yang ada si dalam tubuh. Kulit yang kusam boleh menjadi berkilau jika anda rajin meminum air putih setelah bangun tidur. Selain itu, wajah anda juga boleh kelihatan cantik dengan kulit yang berkilau kerana air membantu membersihkan racun dalam darah.

2. Menjadikan tubuh langsing:- Untuk menjaga berat badan atau menjadikan anda langsing, meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari boleh menjadi penyelesaiannya. Rajin meminum air putih setiap pagi boleh meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24% saat itu juga. Minum air putih – 1st

3. Usus menjadi lebih bersih:- Saat bangun tidur di pagi hari, perut anda sudah pasti masih kosong, bukan? Meminum air putih dalam keadaan perut kosong boleh membantu membersihkan usus. Selain itu, boleh membuat usus jadi lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

4. Darah akan bertambah:- Saat seseorang merasa lemah, anemia, atau pening2 biasanya disarankan untuk meminum air putih dalam jumlah yang cukup. Hal tersebut boleh membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

5. Menyeimbangkan sistem limpa:- Meminum air putih di pagi hari boleh membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, boleh memaksimakan fungsi tubuh anda selama satu hari. Selain itu, air putih juga boleh mencegah infeksi. 

Itulah 5 khasiat meminum air putih setelah bangun tidur. Adakah anda mulai saat ini akan meminum segelas air putih setiap bangun tidur di pagi hari?  (^_^)'

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Testimonial Ekzema

Testimonial Ekzema

Produk Shaklee amat berkesan!!
Pengguna Shaklee ini berada di Skudai Johor.
Si Ibu sangat gembira kerana kini tiada lagi ekzema pada anaknya :)
Tidak sampai 1 bulan menggunakan produk Shaklee, tetapi telah menunjukkan hasilnya..


ALHAMDULILLAH...!! ^_^

*Sebelum dan selepas menggunakan produk shaklee, amat berkesan :)

* Syukur...Si Ibu gembira diperkenalkan produk Shaklee kepadanya :)

kalau tak berapa jelas boleh zoom ye, hehe

*Produk Shaklee yang dibelinya sebelum dipos

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Vitamin Shaklee Membantu Untuk Hamil

Ramai yang telah mencubanya & hasilnya amat berkesan, Tuhan Maha Pemurah :)

KESUNYIAN DENGAN GELAK TAWA SI MANJA? INGIN HAMIL?

Manusia merancang & berusaha, sesungguhnya Allah sebaik-baik perancang dan yang memberi rezeki.

✔SET KESUBURAN DAPAT MEMBANTU ANDA ATAU SESIAPA SAHAJA YANG INGINKAN CAHAYA MATA.. :)


Apakah produk yang membantu kesuburan suami & isteri?

✔ Untuk suami: Zinc Complex & Vita-E Complex
✔ Untuk isteri: GLA Complex & B-Complex


Apa kelebihan vitamin-vitamin tersebut untuk kesuburan?

✔Zinc Complex:Penting untuk pengeluaran sperma dan memberi kekuatan kepada sperma. Kekurangan zink menyebabkan penurunan hormon testosteron, pengecutan testis dan pengurangan sperma yang sihat.

✔ Vita-E Complex:Menyokong pengeluaran sperma, hormon seks dan mencegah kerosakan DNA sperma. Kerosakan yang banyak pada DNA sperma boleh menyebabkan kemandulan. Selenium dalam vitamin E berfungsi mencegah pengoksidaan sel-sel sperma.

✔ GLA Complex:
GLA Complex membantu untuk menstabilkan haid. Apabila kitaran haid stabil, isteri boleh menentukan waktu suburnya dan merancang kehamilan dengan lebih mudah. GLA Complex membantu untuk menstabilkan hormon badan serta mencegah aktiviti sel yang abnormal (buang cycst). GLA Complex membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna putih telur.

✔B-Complex:Vitamin B6 meningkatkan kesuburan wanita, asid folic pula penting untuk persenyawaan telur oleh sperma.


Adakah semua vitamin berbentuk pil, berapa lama boleh tahan?

Semua vitamin berbentuk pil, tahan untuk 2 hingga 4 bulan (Zinc Complex 120 biji, Vita-E Complex 120 biji, B-Complex 120 biji & GLA Complex 60 biji) 

Dapatkan set ini sekarang GLA COMPLEX SHAKLEE sebagai satu usaha anda menantikan kehadiran si comel dalam keluarga! :)

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Pentingnya prenatal vitamin kepada ibu mengandung

*suplemen vitamin penting bagi ibu mengandung*

Ibu mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal vitamin kerana :- dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil- mengurangkan kelahiran pramatang & kekurangan berat ketika lahir- membantu ibu kekal sihat dan memberi kekuatan kepada ibu sepanjang tempoh kehamilan.- mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu yang mengalami loya, muntah dan tak selera makan di awal kehamilan.Apapun mengambil makanan berkhasiat dan seimbang adalah perkara utama. Bukan telan vitamin pastu makan makanan rapu sepanjang 9 bulan kehamilan ya. Antara suplemen vitamin penting bagi ibu mengandung :

1. Iron - utk pembentukan sel darah merah yang bawa oksigen ke seluruh badan. *makanan seperti ikan, daging merah dan hati mengurangkan penyerapan iron dalam tubuh, begitu juga kalsium seprti susu, keju dan produk tenusu lainnya. Ambil suplemen iron sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan makanan tersebut.
2. Folic Acid - utk perkembangan fizikal dan saraf bayi di awal kehamilan. Folic acid boleh diamalkan dari sebelum mengandung lagi.
3. Kalsium - untuk kesihatan tulang, gigi dan gusi ibu. Ibu mengandung cenderung untuk sakit pinggang dan kejang kaki jika kekurangan kalsium. Ibu mengandung perlukan 1000mg kalsium sehari.
4. Omega 3 - penting untuk perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan yang baik. Ikan adalah sumber omega terbaik, terutamanya ikan salmon. Tapi hati2, ada ikan yang diracuni merkuri akibat pencemaran laut.

Vitamin Shaklee Untuk Ibu Mengandung :

1. Vitalea - multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA.
2. B Complex - lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid
3. Ostematrix - kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral. *magnesium dalam Ostematrix juga membantu melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada ibu hamil.
4. Omega Guard - sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mula pada trimester ke 2 (bulan ke 4 kehamilan)

Boleh juga add on :

1. Vitamin C 
2. ESP

Tak Digalakkan :

1. Alfalfa - alfalfa sejenis herba, ditakuti boleh menyebabkan berlaku early contraction / terberanak awal :p. Tapi untuk ibu yang tandem nursing semasa hamil, alfalfa adalah selamat.
2. Vitamin A - vitamin A penting utk ketahanan tubuh, penglihatan dan perkembangan fizikal, tetapi pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan kecacatan. Ambil kurang daripada 5000 IU sehari. 
3. Vitamin E - sama seperti Vitamin A, walaupun vitamin E dapat menguatkan rahim (bagus utk ibu hamil) tapi pengambilannya perlu di kawal. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum ambil vitamin E semasa hamil.

Apapun, pengambilan prenatal vitamin bukan jaminan tiada sebarang risiko kehamilan. Kita berbalik kepada kuasa Yang Esa, kita hanya berusaha. Analoginya seperti memandu kereta  & pakai seat belt, bukan jaminan utk kita tak eksiden tapi kalau berlaku pun mungkin kesannya tak seteruk orang yang tak pakai seat belt kan? Semoga perkongsian ini bermanfaat. Sebarang pembetulan / pembaikan adalah di alu-alukan. Terima kasih..

*rujukan :

• vitaminsemulajadi.com
• drzubaidi.com

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Ekzema

EKZEMA BOLEH DIRAWAT!!

Ekzema atau dermatitis adalah penyakit kulit yang dialami oleh semua peringkat umur. 

Tedapat rawatan ekzema bagi mengurangkan penyakit ini. Ekzema ini berperingkat, yang ringan hingga yang berat. 

Bagi ekzema ringan, kulit akan menjadi kering, rasa panas dan gatal-gatal. Ekzema yang agak berat pula, kulit menjadi pecah, retak dan juga berdarah. Walaupun nampak teruk, ekzema tak berjangkit. Dengan rawatan ekzema yang baik, sakit akan berkurangan. Tetapi mesti berjaga-jaga kerana kulit pesakit ekzema agak sensitif. Perlu penjagaan yang lebih.

4 Rawatan Ekzema (General)

• Elakkan dari perkara yang merengsa seperti bahan kimia atau pakaian yang gatal.
• Gunakan selalu 'emollients' bahan pencuci bukan sabun. Juga krim pelembap yang khas untuk ekzema.
• Gunakan rawatan anti-radang sama ada berasaskan steroids atau yang semulajadi dan tiada kesan sampingan
• Penggunaan sarung tangan juga disarankan. Bagi mengelak kulit tercedera apabila digaru kerana gatal.

Ya, ekzema bukan mudah hendak dihilangkan. Rawatan ekzema boleh jadi leceh dan memenatkan. Tapi bersabarlah, jika benar rawatan yang diambil, ekzema akan berkurangan.

6 Cara Mencegah Ekzema Lebih Teruk

• 5 Minutes Rule, sapakan emollient sekitar 5 minit selepas mandi. Masa ini, kulit akan kehilangan lembapan dan menjadi kering
• Beli atau guna pakaian dan 'bedding' yang berasaskan cotton.
• Pastikan kuku anak yang ada ekzema kekal pendek.
• Sarungkan sarung tangan bagi anak yang kecil.
• Elakkan apa juga yang boleh 'trigger ekzema'. Seperti makanan atau bahan kimia atau bahan sintetik.
• Bagi punca ekzema yang disebabkan 'dust mites'. Jangan gunakan carpet. Basuh selalu pakaian, bedding dan  'soft toys' untuk elak ekzema menjadi parah.
• Cari tempat yang sejuk elak kulit menjadi gatal.

Rawatan Ekzema: Dalaman

Ekzema boleh dicegah menjadi lebih teruk dengan pengambilan makanan tambahan yang baik. Bahan semulajadi bagi mengawal kegatalan dan radang. Juga merawat luka-luka disebabkan ekzema. 

Set Ekzema Shaklee, insyaallah membantu mengurangkan ekzema yang teruk.Set ini terdiri dari Omega Guard, Energizing Soy Protein (ESP) dan GLA. 

Kebaikan bagi merawat ekzema:

Omega Guard: Bersifat semulajadi anti radang. Juga memulihkan dan mengawal ekzema dari dari dalam. Pengambilan yang konsisten akan elakkan ekzema dari menyerang.

ESP: Kaya dengan protein soya. Menggalakkan pertumbuhan sel-sel kulit baru dengan cepat. Memulihkan parut dan bekas ekzema.

GLA: Bagus untuk hampir semua sakit kulit. Mengurangkan kegatalan. Melembapkan kulit yang kering disebabkan ekzema.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Manfaat Vitamin B Complex Shaklee

Apakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 ?

Vitamin B1

Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum

Manfaatnya :

• melancarkan metabolisme
• melancarkan peredaran darah
• mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak
• mencegah terjadinya kerosakan urat saraf
• memulihkan gangguan saraf 

Vitamin B6

Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk

Manfaatnya :

• memlancarkan metabolisme
• meningkatkan kekebalan tubuh
• menjaga keseimbangan garam-garam mineral
• membantu sintetis RNA dan DNA

Vitamin B12

Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut

Manfaatnya :

• mencegah kerosakan urat saraf
• membantu pembentukan sel darah merah
• melancarkan metabolisme sistem tubuh
• mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga

Kekurangan vitamin B Complex boleh melemahkan sistem saraf dan mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung. Kekurangannya juga boleh menyebabkan pembentukan sel abnormal dan boleh mengakibatkan anemia.

Selain itu, kekurangan vitamin B Complex juga dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kehilangan memori. Terdapat beberapa keadaan di mana kekurangan vitamin B Complex akan menimbulkan masalah kesihatan seperti keletihan, sesak nafas, insomnia, kurang konsentrasi dan mudah tersinggung.

KELEBIHAN VITAMIN B KOMPLEKS

1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.

2. Mengelakkan penyakit beri-beri.

3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.

4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.

5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.

6. Mencegah stress.

7. Menguatkan antibodi tubuh.

8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.

9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.

10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.

11. Mencegah anemia.

KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK KANAK-KANAK

1. Merangsang pertumbuhan.

2. Meningkatkan kemampuan berfikir.

3. Memberikan tambahan tenaga.

KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK ORANG DEWASA

1. Menambah tenaga.

2. Mengurangkan stress.

3. Melambatkan proses uban di rambut.

4. Membantu meningkatkan konsentrasi.

KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK IBU MENGANDUNG

1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.

2. Mencegah anemia (tekanan darah rendah).

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More

Gout

Apakah Gout?

Gout adalah keadaan dimana berlaku keradangan yang menyakitkan di tendon, sendi dan ianya membengkak. Sendi metatarsal-phalangeal di tapak kaki adalah tempat biasa terjadi. Ia mungkin gout biasa atau mungkin tanda-tanda penyakit lain seperti batu karang, urate nephropathy dan tophi. Ia disebabkan oleh tahap asid urik dalam darah yang menghablur dan disimpan di sendi tendon serta tisu sekeliling.

Punca Gout

Gout boleh berlaku disebabkan beberapa faktor termasuk pemakanan, genetik, dan masalah di buah pinggang. Ia adalah sebahagian daripada penyakit artritis yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein); berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutama pada kaki dan menyebabkan rasa sakit.

Pemendapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki, menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.

Banyak makanan tinggi protein seperti makanan laut, kekacang, daging merah dan daging organik tinggi purine. Pemecahan purine dalam makanan ini akhirnya boleh menyebabkan gout. Purine ditukarkan ke bentuk asid urik semasa metabolisme tisu-tisu rosak dan koyak. Kajian yang dijalankan menunjukkan mereka yang banyak makan daging merah dan makanan laut meningkatkan risiko gout sebanyak 50 peratus.

Cara mengatasi

1. Amalkan diet rendah purine. Sederhanakan pengambilan makanan berprotein yang mengandungi purine. Contoh: organ dalaman (paru, hati), bilis, sardin, herring, telur ikan, kekacang, alkohol, lemak haiwan, asparagus, bunga kobis, cendawan dan yis (roti putih dan roti manis)
2. Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.
3. Minum banyak cecair, terutamanya air, untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate.
4. kawal berat badan - kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan menyingkirkan asid urik.
5. Bersenam

Supplemen yang dicadangkan

1. Vivix - Mengimpak 4 mekasnisme anti penuaan. (melidungi dan membaiki DNA, memberi impak positif kepada pengawalan genetik, menggalakkan pembentukan mitochondria di dalam sel, melambatkan pembentukan protein AGE yang menyebabkan kerosakan sel)
2. OmegaGuard - Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan  Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan pada sendi pesakit.
3. Alfalfa - untuk menyingkirkan toksik secara lembut dari badan. Namun pengambilan alfalfa memerlukan pesakit mengambil air yang banyak.
4. Performance drink - memastikan tubuh pesakit sendiri mempunyai kandungan air dan gula yang cukup agar tidak dehydrate.

Gout dan Vitamin C

Pesakit gout perlu mengambil Vitamin C secara sederhana. Kajian menunjukkan pengambilan Vitamin C mampu mengurangkan 45% risiko gaut. 

Vitamin C adalah  uricosuric semulajadi, yang bermaksud bahawa ia membantu buah pinggang menyingkirkan asid urik. Walau bagaimanapun, ia akan menyebabkan peningkatan asid urik dalam buah pinggang dan air kencing yang boleh meningkatkan risiko batu karang.

Vitamin C juga adalah asid askorbik. Pengambilan Vitamin C yang berlebihan boleh menyebabkan air kencing menjadi lebih berasid yang ketara boleh meningkatkan risiko batu karang.

Ia boleh dikurangkan apabila pesakit mengambil air masak yang mencukupi. Ideal dose: 500mg-1000mg sehari sahaja. Jika pesakit gout hendak mengambil melebihi 1000 mg sehari, disarankan berbincang dengan doktor terlebih dahulu.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

* Anda bijak memilih, pilihan ditangan anda..

* Kalau nak sihat itu mudah sahaja...usaha+doa+tawakal \(^_^)/
* Aktifkan dirimu!!

*Pertanyaan, konsultansi & pesanan produk boleh hubungi saya:

Your Shaklee Independent Distributor;

Rahayu AbG (ID 915071)

Call/SMS/WhatsApp : 013-2050607

Blog: http://rahayuabg.blogspot.com/

Email: ayusabrina@gmail.com

FB: Rahayu Abd Ghapal

Read More